Depuis toujours, j’ai eu cette intuition profonde : les ressources que nous cherchons se trouvent d’abord en nous.

Mon parcours m’a conduit pendant plus de vingt ans à explorer le corps, le mental, les émotions, la respiration et la conscience. Yoga, méditation Vipassana, médecine chinoise, shiatsu, neurosciences… J’ai également vécu un an en Inde, voyagé en Birmanie, rencontré des maîtres et des sages, médité dans des lieux retirés et vécu 30 jours complets en silence.

Puis une question s’est imposée à moi :

C’est facile d’être heureux lorsque tout va bien. Mais que se passe-t-il lorsque la vie nous confronte à l’inconfort, au stress ou à l’imprévu ?

J’ai découvert dans le froid un formidable outil d’entraînement : un stress volontaire, contrôlé et progressif qui permet d’apprendre à observer ses réactions, maîtriser sa respiration, rester présent et retrouver son calme au cœur de l’inconfort.

Je voulais entraîner ma capacité à faire face au stress pour devenir plus fort, plus heureux et en meilleure santé.

Cette exploration m’a naturellement conduit à la méthode Wim Hof, jusqu’à devenir instructeur avancé Grand Froid.

Formations et expériences

• Méthode Wim Hof — Instructeur avancé Grand Froid

• Méditation Vipassana depuis 2002

• Yoga — 4 années de formation à Paris aux Ailes du Yoga

• 1 année en Inde, à Mysore, auprès du maître de yoga Sei Sheshadri

• Shiatsu & médecine chinoise

• Brainologie & neurosciences — David Lefrançois

• Techniques de gestion du stress et des émotions

• Accompagnateur en montagne – formation en cours (FFMM)

Aujourd’hui, j’associe respiration, exposition au froid, mouvement, méditation et connaissance du fonctionnement du stress pour transmettre des outils concrets permettant à chacun de découvrir et développer ses propres capacités d’adaptation.

Le froid n’est pas une finalité, c’est un Maître.